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アレルギー

アトピー改善後も予防を継続することが大切!~アトピー性皮膚炎の食生活~

 

■アトピーはたしかに治る病気です。

それは確かなのですが、だからといって治ったからと元通りの生活に戻れるわけではありません
元の食生活が間違っていたからこそ罹ってしまうのがアトピーなのです。


アトピー回復後もアトピー予防のための食事バランスを継続しなければならないでしょう。

そういった意味では糖尿病のように一生付き合う病気と言っても良いかもしれません。

ただ異なるのが、糖尿病のように特別な糖質制限の食事ではなく、バランスのとれた食事であれば大丈夫という点でしょうか。


日本人ならば古来より日本で育まれた日本食の献立であればほぼ問題は無いはずです。
何かしら単品を過剰に食べ過ぎるのでなければアトピーになるほど食事バランスは崩れないでしょう。



■アトピー回復後の注意点


●アトピー症状が回復しても、その原因が残されていれば再発する
●アトピー原因は間違った食生活
●回復した後も健全な食事バランスに戻す努力を継続する必要がある。
●日本古来の日本食がオススメ


■勿論日本人だからと日本食にこだわる必要もありません。


ただ肉などを料理する際には、脂肪の少ない赤身を選ぶか、できる限り肉の脂肪を落とす蒸しなどの調理法を選ぶことが必要となるでしょう。


アトピーになったことでそれまでの食生活をそのままにすることができず、アトピー予防の食生活を一生続けなくてはなりません。
だからこそできるだけ楽しく気軽にできるアトピー予防の料理を覚えるのが良いでしょう。

 

 

(Photo by //www.ashinari.com/2010/08/14-339572.php)

 

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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