カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 関節痛・腰痛 >
  3. 変形性膝関節症 >
  4. 原因 >
  5. 日常での膝への負担によって決まる?!変形性膝関節症になる原因

関節痛・腰痛

日常での膝への負担によって決まる?!変形性膝関節症になる原因

 

■日本人の膝を痛める原因となる変形性膝関節症は、様々要因によって軟骨をすり減らしやすい人がなりやすい病気と言えます。
関節軟骨の消耗の速さは、その人の日常での膝への負担によって決まり、姿勢や運動の質と量によって決まります。

年月による負担の積み重ね年齢が高くなればより大きくなります。


膝の負担の基本となるのはその人の体重です。

肥満であればあるほどその負担は大きくなり、リスクが高まることになります。


また体重を支える筋肉、特に脚の膝周辺の筋肉が衰えてしまえば、関節にかかる負担が増すことになるのです。

また、全身の筋肉量の少ない女性の方が男性よりも負担の影響が関節におよびやすくなるでしょう


他にもスポーツをしている、脚の形がO脚である、以前膝を怪我しているなどの諸要因によっても変形性膝関節症のリスクを高めることに繋がります。


■変形性膝関節症になりやすい要因


●体重を支える筋肉量が少ない人女性など)。
年齢が高い人ほど長年の負担が膝に蓄積している。
肥満であるほど膝への負担が大きくなる。
●脚の形がO脚で内側に負担が集中しやすい。
スポーツなどで運動量が多く、負担が大きくなりやすい。
●以前膝を怪我している。


■変形性膝関節症は、事故や感染によって直接罹る病気ではなく、長年の負担と消耗の蓄積によって結果的になる症状です。
その意味では誰もが避けられない必ず罹る病気とも言えます。


しかし、長年の負担が原因ならば、その負担をどれだけ減らせるかで、罹る時期を先延ばしにし、それこそ死ぬまで罹らないように予防し続けることも可能なのです。

まずは膝の負担となる要因で自分に当てはまるものを自覚して、その要因を一つ一つ解消していくことから始めましょう。

 

 

(Photo by //www.ashinari.com/2011/11/08-352572.php)

著者: 沖田さん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

原因に関する記事

膝だけではない!指の変形性関節症!

変形性関節症と聞くと、膝が一般的ですが、実は指の変形性関節症で悩んでいる方が...

症状が進行すると普通に歩いてるだけで痛みを感じる!?変形性ひざ関節症の症状とは

関節の軟骨の退行や変性によって二次性の滑膜炎などを引きおこし、徐々に関節の破...


歩く時痛い、膝を曲げれない…一次性関節症と二次性関節症の違い

  膝関節症の主な症状は痛みです。歩くときに痛みを感じる、掃除などで膝を曲げる...

性別や年齢、体重が関係!?変形性ひざ関節症になりやすい人とは

■加齢とともに増える変形性ひざ関節症長年にわたって負担がかかり続けると次第に軟骨...

カラダノートひろば

原因の関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る