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育児・子供の病気

食物繊維で便秘解消!栄養満点☆バナナスムージーのレシピ

★バナナは消化と吸収が良く、たっぷりの食物繊維で便秘の心配もありません。
 

■バナナスムージー

 
【材料(2杯分)】 
・バナナ   2本
・豆乳    200cc
・はちみつ  少々
 
【作り方】 
1.凍らせたバナナと豆乳、はちみつをいれミキサーにかける。
 
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★本当に簡単にできてヘルシーなのでぜひ♪
 
★朝食をとれない時でもこれ1杯で十分です。
 
 
 
(Photo by 著者)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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