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関節痛・腰痛

サプリメントは関節痛予防に

 

■最近、巷で関節痛が治るとして、様々なサプリメントが販売されています。


骨や軟骨を形成する栄養素を補充することで、軟骨の摩耗や骨の変形が治るというものですが、そのような事はまずあり得ません。

勿論必要な栄養素があれば骨も軟骨も再生しますが、それで治るのは本当に軽度の摩耗や変形です。


関節症とは長年の関節への負担によって起こる疾患であり、それが短期間のサプリメントの服用によって完治することはほとんど期待できないでしょう。

サプリメントで期待できるのは関節痛を予防することです。


関節が摩耗するのは、関節の再生力が日々の負担に押し負けるとであり、その原因の一つが必要な栄養素の不足です。
カルシウム不足はもちろんのこと、様々な栄養素が現代人には不足しがちとなっており、それが関節の消耗を早めることとなるのです。


不足する栄養素を補充することで関節の消耗を押さえ込み、関節痛を予防することに繋がります。

 


■関節痛予防となるサプリメント


グルコサミン
コンドロイチン
コラーゲン


不足すると関節痛になりやすい。
過剰に摂取したからといって関節症が治るわけではない。


■最近多い健康に関する誤解は、ビタミンや三大栄養素などの栄養素をどれか過剰に摂取すれば健康になったり怪我や病気が治るといったものは間違いです。
不足する栄養素を補充することに意味がありますが、過剰すぎる栄養は害にしかなりません。


サプリメントを上手に活用するなら、自分の食生活を見直し不足する栄養素を補充するために用いるのが合理的でしょう。

 

 

(Photo by //www.ashinari.com/2009/01/31-013184.php)

著者: ポン太さん

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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