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ニキビのスキンケア方法

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■ニキビのスキンケアについて

ニキビの原因は毛穴のつまりと皮脂の過剰分泌です。これらはお肌の乾燥やターンオーバーの乱れ等によって生じます。
つまり、ニキビを予防し、悪化させないためには、日々のスキンケアがとても大切ということです。
ニキビ肌向けのスキンケアを正しく実践することで、必ずニキビに負けない健やかなお肌を取り戻すことができます。

■洗顔とニキビの関係

ニキビ予防やニキビ肌を改善するために、洗顔は最も基本的なスキンケア方法です。ただし、間違った洗顔方法ではニキビ対策にとって何の役にも立ちません。

間違った洗顔を続けていると、逆にニキビを悪化させてしまう場合もあるため注意しましょう。

「何気なく洗顔する」のではなく「正しく洗顔する」を意識して、毎日の洗顔に取り組むことが大切です。

1日に何回洗顔をしていますか?ニキビ肌を改善したいと願うあまり、洗顔剤を使っての洗顔を毎日3回以上していませんか?
それでは洗いすぎです。ニキビを治すどころか逆にお肌を傷つけて症状を悪化させてしまいます。

メイクをしているか、していないかで洗顔方法は異なります。
メイクをしている場合にはダブル洗顔が必須です。ダブル洗顔とは「クレンジング」と「洗顔剤を使う洗顔」を組み合わせる洗顔方法です。
メイクをしていないなら「洗顔剤を使う洗顔」だけで十分。ただし、洗顔剤を使う洗顔はお肌に負担をかけるため朝と晩の2回だけにします。

■洗顔方法について

ニキビ肌を正しく洗顔するポイントは、ニキビ肌に最適な洗顔剤を使用することと、たっぷりの泡でやさしく洗い上げることです。
ニキビを治したい一心でゴシゴシ洗顔すると、お肌を傷つけてニキビを悪化させてしまうことがあるので注意しましょう。

①ヘアバンドで髪をアップしてから洗顔します。まず、人肌ぐらいのぬるま湯で顔を4~5回素洗いし、毛穴を開かせて汚れを落としやすくします。
ヘアバンドを使わず洗顔すると髪の生え際の洗い残しにつながるので注意しましょう。

②洗顔剤を手のひらに取り出し、大きな泡が立つまで手のひらでころがします。さらに、ぬるま湯を加えながら、きめ細かく弾力のある白い泡になるまで手のひらでていねいに泡立てます。
洗顔剤の泡がきめ細かい程、お肌の隅々まで優しくきれいに洗い上げることができるので泡立てをしっかり練習しましょう。

お肌の中心から外側に向けて円を描くように洗います。力を入れすぎず丁寧に、目のまわりや唇、髪の生え際も忘れずに。
この時、洗顔剤の泡でお肌をマッサージする感覚で洗顔するのがポイントです。
脂汚れのたまりやすい眉間や鼻の頭は、泡をつけて脂が浮き出してから洗い上げるとキレイになります。

④お肌をゴシゴシしないよう注意しながらぬるま湯で洗顔剤を洗い流します。すすぎ残しがないように丁寧に。すすぎの後は柔らかい清潔なタオルでお肌を押さえるように水分を吸い取ります。
洗顔剤のすすぎ残しがあると、お肌の負担になってニキビ肌を悪化させてしまうことがあるので注意しましょう。

■乾燥とニキビの関係について

ニキビ肌には潤いが必要です。

これは、水分が不足してお肌が乾燥するとニキビの原因である皮脂の過剰分泌が生じやすくなったり、角質が硬く厚くなって毛穴のつまりを生じやすくなったりするためです。

乾燥肌になると、ニキビの原因である皮脂の過剰分泌が生じやすくなったり、角質が硬く厚くなって毛穴のつまりを生じやすくなったりするため、ニキビケアでは保湿スキンケアが大切です。
特に洗顔後は要注意です。洗顔後のお肌は、天然保湿因子(NMF)やセラミド等の保湿成分が失われているため、水分が蒸発して失われやすく、乾燥肌になりやすい状態です。


逆に、保湿化粧品を使って、肌にしっかり水分を与えるようにすると、皮脂過剰が抑制されたり、角質が柔らかくなって毛穴がつまりにくくなるため、ニキビ予防やニキビ改善に効果的です。

ただし、保湿化粧品の選び方には要注意です。
例えば、乳液やクリームを使って保湿すると、それらに含まれる油分がニキビ菌の餌になってニキビが悪化してしまう場合もあります。

乾燥肌に必要なのは油分ではなく保湿成分です。
化粧水でたっぷりの水分を補給して、さらに美容液で保湿成分を与えることが大切です。
どうしても乳液やクリームでないと乾燥肌を改善できない場合には、特に、乾燥しやすい目元や口元だけに限定的に使用するようにしましょう。

(Photo by //redbullcityflight.com/oilysengan.html)

著者: ナムルさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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