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糖尿病の運動療法

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糖尿病の運動療法


運動療法はインスリンの作用を高め、血糖値を下げる効果があります。

肥満など、生活の悪習慣が原因で起こる2型糖尿病の場合は、
とくに運動療法による肥満解消が重要となります。

散歩やウォーキング、水泳などの有酸素運動が有効ですが、
少しずつでも長期間続けていく必要があるため、ゆっくりしたペースで、
むりなく続けていくことができる運動を選ぶとよいでしょう。

安全のため、運動を始める前は、医師のメディカルチェックを受けましょう。

(photo by //www.ashinari.com/2011/10/15-351600.php )

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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