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不眠・睡眠障害

ユーカリ茶でいびきを予防できる!?ユーカリ茶の効果と注意点について

悪化すると「睡眠時無呼吸症候群」に発展するいびき。イメージに反して怖いいびきですが、ある植物を利用すればある程度予防が見込めます。ユーカリ茶についてご紹介します。

 

ユーカリ茶でいびきは防げる!?

 

いびきに直接作用する特効薬はありませんが、コアラが主食にしているユーカリをお茶として摂取することで、ある程度予防が見込めます。

ユーカリは清涼感のあるさわやかな香りを持っており、アロマテラピーではぜんそくや鼻炎などの改善にも用いられます。

お茶として直接摂取すると、

・殺菌作用

・抗炎、抗ウィルス作用

・利尿作用

・糖の吸収抑制

・血糖値、コレステロール値の低下

・血圧降下作用、血液正常化

などの効果があります。

 

なぜいびきに効果があるのか

 

いびきの大きな原因は、

・肥満

・鼻炎など鼻の疾患

・扁桃炎など喉・呼吸器の疾患 

などです。

ユーカリ茶は香りと成分で、これらのすべてに良い影響があるため、いびきにも有効だと言えます。

 

注意点

 

ユーカリは本来有毒植物であるため、毎日摂取するとかえって体に悪影響を及ぼす場合があります。

ユーカリ茶は入浴剤としても使えますが、肌に直接触れさせる場合も同様です。過剰な利用は控えるようにしましょう。

 

効果は絶対的なものでなく、補助的なものです。あくまで普段の食生活や生活習慣が大事になるので、食事にもきちんと気を使いましょう。

 

(Photo by 写真画像 足成 [//www.ashinari.com/2012/09/30-371147.php])

著者: nato_natoさん

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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