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不眠・睡眠障害

いびきにもいろいろある!?「単純いびき症」と「睡眠時無呼吸症候群」の違いは?

いびきにはいろいろありますが、「睡眠時無呼吸症候群」ではなく「単純いびき症」かもしれません。「単純いびき症」と「睡眠時無呼吸症候群」の違いはどのようなものでしょうか。

 

「単純いびき症」とは?

 

「睡眠時無呼吸症候群」のように呼吸が止まることがなく、健康に大きな影響のないいびきです。

主に以下のような原因で起こる、一時的ないびきのことを指します。

・心身の強い疲労

・花粉症や風邪による鼻炎

・ストレス

・加齢による筋肉の衰え

・飲酒や睡眠薬の服用

これらのいびきについては、朝起きた時、すっきり目が覚めていれば心配はいりません。

こうした睡眠に支障のないいびきのことを「単純いびき症」もしくは「原発性いびき」と呼びます。

 

対処法は?

 

自分がいびきをかいている、というのはちょっと恥ずかしいですし、周りからしてもいい気分ではありません。

いびきは横向きに寝たり、枕の高さを低く調整するだけでもある程度改善します。

 

慢性的ないびきの場合は健康に悪影響も

 

いびきが慢性的に続く場合や、どうにも日中の眠気が取れないような場合は、睡眠中に無呼吸状態が発生している場合があります。

この症状が特に重い場合は、「睡眠時無呼吸症候群」となります。

「睡眠時無呼吸症候群」は他の病気と合併しているのが大半で、以下の人に多い病気とされています。

・肥満

・口蓋扁桃、軟口蓋(のどちんこ)、咽頭扁桃(アデノイド)、舌の肥大

・下顎が小さい(小下顎症など)

・慢性的な鼻炎や蓄膿症

 

「睡眠時無呼吸症候群」は脳卒中などによる突然死や、眠気による重大な事故を招く危険な病気です。

また、いびきは自分だけではなく、他人の睡眠を妨げる場合がありますので、周囲から指摘が多い場合や、どうしても寝覚めが悪いような場合は、医師に相談するようにしましょう。

 

(Photo by 写真素材 足成 [//www.ashinari.com/2009/05/13-020212.php]) 

著者: nato_natoさん

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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