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生活習慣病

糖尿病をコントロールするために!血糖値を自分で測ろう~血糖値の測り方

糖尿病はコントロールしていく病気と考えるのが一般的です。一度糖尿病的状態を脱しても、生活習慣などによっては糖尿病に再びなることもあります。血糖値の測り方について取り上げます。

 

血糖値を自分で測る

 

血糖値を自分で測るということも可能です。自分で血糖値を測ることで血糖コントロールがしやすくなるとも言われています。というのも、どんな行動によって血糖値が上がるか下がるかがわかりやすいからです。

また、血糖値が高ければ『もっとしっかりコントロールしよう』、徐々にコントロールできていれば『この調子で続けよう』と言ったように意欲的な側面で役にたつこともあります。

記録をしっかりとれば、糖尿病によい習慣・悪い習慣を考えるチャンスにもなります。

 

どうやって測るの?

 

実際に自分で血糖値を測ってみたいとは思っても、病院の看護婦さんのように注射器で採血できるわけではありません。自宅で血糖値を測るときには簡易測定器というものを利用します。血が出ますが、大量に出ることはないので簡易測定を行った後に消毒しておけば大丈夫です。

電卓くらいの大きさの簡易測定器は電流で血糖値を測ったり試験紙に血液をつけることで血糖値を測ったりできます。難しい操作方法のものはほとんどなく、測定精度も高めですので購入してみてもよいかもしれません。

 

血糖値のコントロールは欠かせない存在です。自分でもしっかり測って記録していくようにしましょう。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2011/07/13-348393.php )

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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