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女性のカラダの悩み

骨盤の歪みを矯正して生理痛を軽減しよう!(2)アイテム編

骨盤が歪むと血流が悪くなり、生理痛や生理不順の原因になりかねません。歪みを矯正すると、健康や美容にも良いといわれ、骨盤を矯正するための便利なアイテムが人気です。いくつかご紹介します。

 

骨盤矯正ガードル・骨盤バンド

外側からほどよい圧力をかけて骨盤のゆがみを矯正するアイテムです。骨盤ガードルは、普通のガードルに骨盤矯正機能がプラスされているため、スタイル補正にも効果があります。薄手で服にひびかず、夏でも蒸れにくいメッシュ素材のものなど機能面でも充実しています。

骨盤バンドは、ゴム製でしっかり腰に巻き付けたり、ニッパーやマジックテープでしっかり固定するタイプが主流です。骨盤ガードルより強い力がかかります。腰痛にも悩まされている人にお勧めです。

締め付けすぎは血流を悪化させて逆効果です。

 

骨盤クッション

ドーナッツ型のクッションや、低反発素材のクッションが人気です。床に置いても、手持ちの椅子にセットしても使えるタイプが多いようです。デスクワークで、長時間座ったままでいなければならない人は、ぜひ試してください。

クッションの効果を最大限引き出すには、姿勢を正して座ることが大切です。

 

ご紹介したアイテムは、出産が原因でおこる骨盤の歪みにも効果的だといわれます。産後1ヶ月ほどから使えるものが多いようですが、体調や体の回復具合をみながら慎重に試してください。

 

(Photo by://www.ashinari.com/2009/10/27-029871.php)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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