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生活習慣病

糖尿病患者の9割以上を占める2型糖尿病!2型糖尿病を引き起こす3つの原因

糖尿病は3つの原因によって引き起こされると考えられます。ここでは1型糖尿病や遺伝子異常による糖尿病は含めません。糖尿病患者の9割以上を占める2型糖尿病の原因を説明します。

 

食事

糖尿病になったら食事管理が必須と言われることが多いのは有名です。食事は糖尿病のリスクを上げることもあります。例えば明らかに糖分の摂取量が多い場合は、糖尿病になってもおかしくありません。毎日のように糖分たっぷりの食品ばかりを摂取している人は年齢に関係なく注意が必要です。

インスリンの分泌能力が正常だったとしても大量にインスリンを分泌し続けると体が限界を訴え、そのうちインスリン分泌能力を失うこともあります。

 

運動

運動不足は2つの問題を引き起こします。まず1つは高血糖の状態を長く保ってしまうことです。運動をするとある程度は血糖値が下がるのでインスリンを分泌する膵臓に負担を与えなくて済みます。

もう1つの問題は肥満になりやすいということです。運動不足から肥満になると脂肪細胞から出る物質がインスリンの働きを低下させます。実際、肥満の方は糖尿病になりやすいと言われています。

 

ストレス

食事や運動ほど糖尿病との関連性が述べられる機会はありませんが、ストレスにも注意が必要です。ストレスを抱えるとホルモン分泌バランスが崩れ、結果的にインスリンの作用が弱まることもわかっています。

 

食事・運動・ストレスに気をつけて、2型糖尿病を予防して行きましょう。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2013/02/15-376395.php?category=255 )

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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