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女性のカラダの悩み

生理痛対策グッズを使いこなそう!(2) 温熱シート

 

 

生理痛対策グッズを使いこなそう(2)温熱シート

 

 下着の裏側や、腹巻に貼って使う女性用の温熱シートが、生理痛対策グッズとして人気を集めています。

 

 

下半身を温めて、血の巡りをよくする

 

 冷えは生理痛の大敵です。下半身が冷えると子宮から上手く経血が排出されないため、子宮を収縮させ、生理痛の原因にもなるプロスタグランジンの分泌が促進されてしまいます。

 

 反対に下半身をしっかり温めると、血の巡りが良くなり生理痛をはじめとする生理の症状が軽減します。

 長時間にわたり、程よく下半身を温められる温熱シートは、生理痛に良く効きます。

 

 

カイロタイプと蒸気タイプが主流

 

 主な温熱シートは、カイロタイプです。

服に貼るカイロが、さらに薄くなったものをイメージしてください。薄いので、服の上からひびきません。

 

比較的安価で、持続時間も長いのでコストパフォーマンスが良いアイテムです。

 

 最近人気なのが、蒸気が出るタイプの温熱シートです。

下着などに貼ると、蒸気がでて柔らかな熱を体の芯まで届けてくれます。

水分で体や衣服が濡れる心配はなく、リラックスにも良いと好評です。

ただ、持続時間が5時間以内で、カイロタイプに比べると値段が高いのが難点です。

 

 

 温熱シートは、お腹側と背中側(腰)の両面から2枚で挟み込むように貼ると、生理痛により効果的です。

立ち仕事や、寒い場所での仕事が多い人には特に使っていただきたいアイテムです。

 

 

(Photo by://www.ashinari.com/2011/01/13-344788.php)

著者: honpoさん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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