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育児・子供の病気

赤ちゃんの生活習慣はお母さん次第!赤ちゃんと過ごす一日

 

 

赤ちゃんの生活習慣はお母さん次第です。

 

お母さんもこれを機に、赤ちゃんと毎日、規則正しく生活しましょう。

 

 

一日のスケジュールを立てましょう

 

例)6カ月頃

7:00 起床

7:30  家族とテーブルに着席

9:00-9:30 お昼寝

10:00 お散歩

12:00 お昼ごはん

12:30-14:30 お昼寝

15:00 お菓子

16:00 TV

16:30 お風呂

17:30 運動

18:00 晩ごはん

20:30 就寝

(夜中数回授乳)

 

お食事

 

離乳食を初めていなくても、家族と一緒に食卓の近くに座らせて、食事をしている風景を見せてあげましょう。

 

お散歩

 

育児中のお母さんも気分転換になります。

 

育児疲れから、出かけることが億劫になるかもしれませんが、

赤ちゃんの刺激にもなりますので、近所を歩くだけでも良いので、思い切ってお出かけしましょう。

 

TV

 

最初はちゃんとTVを見るということは難しいですが、そのうちに決まった番組が始まると反応を示すようになります。

 

お風呂

 

寝つきが悪いようであれば、就寝前にお風呂に入れて体を温めてあげましょう。

 

お風呂でも赤ちゃんに話しかけたり、歌を歌ってあげたりして

コミュニケーションを取りましょう。

たとえ反応がなくても、赤ちゃんはしっかり聞いています。

 

運動

 

運動といっても、まだ自分で思うように動けない赤ちゃんは自分では運動ができません。

 お母さんが月齢にあった方法で、体を動かしてあげましょう。

 

ボディクリームを使って、マッサージしてあげるのもよいでしょう。

 

睡眠

 

赤ちゃんは最初から一人で寝ることは難しいかもしれませんが、

 多少、泣いても抱き上げず、トントンとお腹をさわってあげたり、話しかけてあげたりして睡眠を促しましょう。

 

寝る時にオルゴール音を聞かせてあげるなど、寝る時の決まり事を決めておくのもよいでしょう。

 

 

いろいろな習慣に慣れるまではお母さんも赤ちゃんも根気がいりますが、習慣づくとお互いが楽になるので頑張りましょう。

 

 

 

(photo by [//www.gatag.net/08/27/2009/050000.html])

 

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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