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育児・子供の病気

4ヶ月~7ヶ月の赤ちゃんのねんねのリズムを整えてあげましょう

赤ちゃんは眠たいときに寝て、目が覚めれば起き、睡眠のリズムはバラバラです。

このリズムを整えてあげるのはお母さんの役目です。

 

赤ちゃんの睡眠のリズムを整えるのはママの役目&しつけ!

睡眠のリズムを整えてあげることは、しつけの一環であることを心に留めておいてください。

ほとんどの赤ちゃんが生後5ヶ月頃から、朝晩の区別がついてきます。

寝かしつけのしつけを始めるのなら、このころから始めるのが最適です。

 

夜しっかり寝させるためのポイント

・午前と午後に一回ずつ1時間半以内のお昼寝をさせる。

・日中は十分に運動させる。

・就寝時間の4時間前まではなるべく起こしておく。

・就寝時間の授乳は30分前に終わらせておく。

・就寝時間がずれても、起床は決まった時間にさせる。

・寝る前は興奮させない。

・就寝前は一緒に過ごす。

 

 

また、抱っこをしたり、十分にスキンシップをしておきましょう。

 

 

寝る前の決まり事を決めて毎回実行する!

絵本を読んであげたり、子守唄を歌ったりしてあげるといいでしょう。

 

・寝る前にオムツは替えておく。

・朝、起床したら部屋を必ず明るくする。

 

赤ちゃんの成長のためにも、ねんねのしつけをしっかりしましょう。

 

(photo by [//free-photo.gatag.net/2010/11/12/110000.html])

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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