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美容・ダイエット

飲んで「アンチエイジング」サプリ事情

 

 

 

飲んで「アンチエイジング」サプリ事情 

 

アンチエイジングのために色々頑張ってみたい人のために、今回はサプリメントの情報をお届けします。

 

まず、年齢を重ねるとどうなるのか?

 

<1>ホルモンバランスの崩れ

特に女性は、ホルモンバランスの崩れからくる「更年期障害」に悩まされている人が、たくさんいます。

<2>新陳代謝が悪くなる

代謝が滞ると「冷え症」の原因になったり、お肌の調子が悪くなったりします。

<3>疲れやすくなり、回復が遅い

朝起きづらい、よく眠れない、疲れが残っているなど、すっきりと気持ちの良い毎日がなかなか送れなくなります。

 

では、それらを改善してくれるサプリメントはどんなものがあるのでしょうか?

 

ホルモンバランスの改善には

コエンザイムQ10、プラセンタ、大豆イソフラボンと、ザクロエキス、ローヤルゼリー、マカなどが効果ありです。

新陳代謝の改善には

プラセンタ、Lカルチニン、ミネラル、高麗人参、酵素などが効果ありです。

疲労回復の改善には

にんにく、セサミン、マカ、高麗人参、コエンザイムQ10などが効果ありです。

 

このサプリメント以外にも、「マルチビタミン」とか「マルチミネラル」など、日常の食事で補えないビタミンやミネラルを補給していくのもいいでしょう。

 

ただ、サプリメントを飲んでいるからといって不摂生な生活や、不規則な食事、睡眠などを続けると意味がありません。

日頃の生活習慣の見直しとともに、より生き生きと毎日を過ごせるようにしていきましょう。

 

 

 

 

(Photo by: //www.ashinari.com/2013/02/28-376739.php)

 

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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