カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 美容・ダイエット >
  3. アンチエイジング >
  4. マッサージ >
  5. いつまでも若々しく!たるみを治せば若く見える?お手軽アンチエイジング

美容・ダイエット

いつまでも若々しく!たるみを治せば若く見える?お手軽アンチエイジング

 

 

たるみ改善アンチエイジング

 

年齢と、引力のせいで嫌でもたるんでいきます。このままでいいですか?

まだまだ諦めるのは早いです。

 

今日からたるみ改善に取り組みましょう!

 

= なぜ“たるみ”が生じるのか?

まず、お肌の表面は表皮、真皮、皮下組織と3つの層に分かれています。

このうちの真皮層がお肌のハリや弾力を守ってくれています。

コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などでできているので、老化とともに失われ、生成できなくなっていくコラーゲン減少が原因でたるんでいくのです。

 

もう1つ、筋肉の問題です。

お顔には表情筋という筋肉がついていて、それが直接真皮とくっついているのです。

筋肉も年齢とともに衰えていくせいでたるんでしまうのです。

 

= “たるみ”を改善するには?

1:寝ること!!

ただ眠るだけではありません。

夜の10時から夜中の2、この時間は必ず寝ていましょう。

なぜなら、この時間帯の睡眠は、肌再生が活発になる時間なのです。寝るだけでいいなら楽ちんです。

2:深呼吸

ストレス解消と、新鮮な空気を体に取り込むことでめぐりをよくするこうかがあります。

3:笑おう!

にこにこ、わははは、笑うということは表情筋を動かすことになります。

表情筋は真皮層とくっついているので、表情筋が動くと真皮層も活性化されるということです。

笑うということは、やはり良いことなんですね。

 

 

= 最後に

老化によるたるみと、太ったからや痩せたからの一時的なたるみとでは原因が違います。

老化によるたるみはどんどん進行していくものなので、対策とともに予防も必要になります。

それは、対策を続けて行うことです。

 

頑張ってリフトアップを目指しましょう!

  

    

 

 

(Photo by://www.modelpiece.com/view.php?imageNo=20130109150005-55&category=04&keyword=&mode=category&modelNo= )

 

著者: みやぽんさん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

マッサージに関する記事

フェイスマッサージNG集~逆効果にならないために

アンチエイジングの有効な手段として人気のフェイスマッサージには、いろいろなもの...

ほうれい線を撃退!マッサージ&エクササイズでアンチエイジング

■ほうれい線対策方法!  ほうれい線は老け顔を作る一番の原因です。絵に描い...


速効フェイスリフト♪耳マッサージの手順を教えます!

  ある日、ふとのぞいた鏡で自分のフェイスラインがたるんでいるのに気づき、...

マッサージで眉間のシワを改善しよう

  年齢とともに気になるのが、顔のシワです。 同じシワでも、笑いジワなら...

カラダノートひろば

マッサージの関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る