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自分でもできる更年期障害の治療 生活習慣を見直そう!

 

更年期障害の原因と症状

更年期障害は主婦だけでなく、働く女性、そして働く男性までにも様々な不快な症状を引き起し、日常の生活や仕事を阻害する厄介な症候群です。その症状のほとんどは自律神経失調症の症状と同じものです。

 

これは加齢によるホルモンバランスの乱れが、自律神経の働きを低下させることによって起こります。つまり、低下した自律神経の機能を元に戻せれば、更年期障害の症状を緩和することができるということになります。

 

ホルモンとは人間の心身の機能に、肉体的にも精神的にも深く関わる分泌物であり、自律神経もその例外ではありません。むしろ人の意識が制御できない自律神経は、ホルモンバランスの影響を直接受けることになるでしょう。そのため更年期障害によって、肉体的にも精神的にも様々な症状が現れることになるのです。

 

自律神経を改善するためには、なによりも生活習慣の改善が有効となります。

 

■更年期障害と生活習慣

1.更年期障害によって自律神経が乱れる。

●ホルモンバランスの影響を自律神経は強く受ける。

●乱れたホルモンバランスを戻すホルモン療法は副作用の恐れがある。

 

2.自律神経の乱れを直すのは正しい生活習慣。

●自律神経失調症は生活習慣の乱れによる自律神経のバランスがくずれることによるもの。

●正しい生活習慣により乱れた自律神経を整え、機能を高めることが可能。

 

更年期障害と自律神経失調症は、それぞれ原因は違っても、自律神経の働きが衰えるという結果は同じ症状なのです。そのため、更年期障害の治療には、自律神経失調症の治療が役立ちます。

 

その中で最も有効なのが生活習慣の改善です。自律神経は普段の生活習慣に大きく関わり、それによって乱れもすれば、調整することも可能になるのです。

 

(Photo by: //www.photo-ac.com/)

著者: ヒフミさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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