カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 女性のカラダの悩み >
  3. 冷え性 >
  4. 症状 >
  5. 冷え性の人は便秘になりやすい

女性のカラダの悩み

冷え性の人は便秘になりやすい

hiesyou.jpg


人が暖かい方に活動的になれて寒いと引きこもりがちになるのは、もはや人としての道理なのではないでしょうか。
これは気分の問題ではなくて、体がそういう風にできているからです。 

体の中の働きも温まっている時こそ活発になります。

冷え性の体の中ではあらゆる働きがにぶくなってしまっています。
じゅうぶんなエネルギーや熱を作れなくて新陳代謝が落ちると太りやすくなったり、血行や水分代謝が悪くてムクミやすくなったり、体内に老廃物や余分なものを溜め込みやすい状態になってしまうなど、まさに冷えは美容の大敵です。

溜め込みやすい状態になっていると老廃物を排出する働きもにぶくなり、便秘の原因に。
体が冷えているとまるで良いことがありません。

冷え性でなおかつ便秘の人は、冷え性対策と便秘対策をダブルでしたいですね。 
冷えを撃退する働きとお通じをよくする働きの両方を兼ね備えた方法は・・・、

☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*  

・常温で水分を多くとる
・お茶などの飲み物は温かいものを飲む
・食事はあたたかいごはんを食べる
・おなかと腰回りを冷やさない
・寒さを感じたら面倒くさがらずに厚着をする
・ストレッチなど適度な運動をする 

☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*

体内の血液の濃度が濃くなるとドロドロして血行が悪くなります。
水分をとることで血液が薄まって流れやすくなり、体を温めていることで血の巡りがよくなります。

また、水分と同時に食物繊維の多いサツマイモやレタス・栗・海藻を食べることで、便のカサを増やし軟化させて排便が楽になります。

(photo by //hie.dn110.com/ )

著者: よこさん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

症状に関する記事

冷房病の症状はこうやって進行していく!末端から全身へ広がっていく冷房病の症状

     冷房が効いている空間にいる時間が、長ければ長いほど、冷房病の症状は進行...

自覚していないだけで冷え性かも!平熱が低い人は必見!平熱は婦人科系のトラブルに関係してる!

あなたの平熱は何度でしょうか?ときどき平熱が低く、35度台の方がいます。 人の...


内蔵型冷え性で見られる症状とは?意外な症状も冷えによるものかも…

冷え性というのは寒い時期だけに問題になるのではありません。むしろ暑い時期だから...

夏でも冷えに気をつけるべき理由とは!?冷え対策の重要性

  冷え性は男性にも女性にも見られますが、どちらかといえば女性の方が冷えを感じ...

カラダノートひろば

症状の関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る