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アレルギー

ヘスペリジンで抗アレルギー

 

ヘスペリジンは別名「ビタミンP」とも呼ばれるポリフェノールの一種です。

ヘスペリジンには抗アレルギー作用という花粉症の人にも嬉しい効果を持っています。

 

<どんなものに含まれているの?>

 

ミカンはっさくに含まれます。

果肉よりもスジに多く含まれるので、ちょっと食べにくくてもできるだけ一緒に食べるようにしましょう。

 

<他にも嬉しい作用がたくさん!>

 

抗アレルギー作用のほかにも抗炎症作用発ガン抑制作用血管の改善血中コレステロールの抑制など色々な健康効果があります。

 

新陳代謝が促されるためアンチエイジング美肌効果も期待できます。

 

<ヘスペリジンの他にも…>

 

同じように抗アレルギーがあるビタミンに「ビオチン」があります。

こちらは肉や卵黄、大豆などタンパク質から摂取できるので不足することはあまりありません。

 

また、ビタミンCにも同様の効果があります。

ビタミンCと言えばやはりミカンをはじめとする柑橘類ですよね!

 

 

寒い季節の果物というイメージのミカンですが、花粉症の人には暖かくなり始めても食べて頂きたいですね。

忙しい日の朝ご飯や、夕食後のデザートにはミカンがおすすめです!

 

(Photo by: //www.ashinari.com/2007/12/11-003760.php)

著者: ラージさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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