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美容・ダイエット

脂肪を燃やす唐辛子ダイエット

tougarashi

ダイエットの効果成分としてたびたび話題になっている唐辛子の成分カプサイシンは、代謝を高めて脂肪の燃焼を促進させてくれる効果があります。

また、血液の流れをよくしてくれるので、老廃物が体から排出されやすくなる効果もあります。

代謝を良くしてくれるので肩こりや冷え性も改善してくれますよ。
毎日唐辛子を気軽に食べられれば痩せられるだけでなく、血行がよくなり老廃物が排出されることで美容にも役立ちますし、肩こりなど小さな不調も和らぎます。 

○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○

◆唐辛子ヨーグルト 
材料は輪切りの唐辛子(スーパーの調味料コーナーなどで売っています)・プレーンヨーグルト(ブルガリアヨーグルトなど砂糖が入っていないもの)・はちみつ(好みでオリゴ糖でもOK)。 

作り方は、ヨーグルトに唐辛子の輪切りとはちみつをかけます。
唐辛子の量は、最初少なめに、食べなれたらお好きに量を増やして行っても良いです。 

食べ方
・スプーン一杯のヨーグルトに唐辛子の輪切りが2~3個隠れているくらいのペースで食べていきます。 

○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○


※唐辛子は刺激が強いので、舌に直接触れる状態で食べると舌がピリピリしたり、大量に食べすぎると食道や胃に負担がかかって食道炎・胃炎の原因になったりすることもあります。
1回の量は少しずつ、毎日・毎食続けると良いです。

(photo by //www.ashinari.com/2010/06/12-337495.php )

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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