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アレルギー

鼻をかむ時に気をつけたい3つのポイント

 

滝のように止まらない鼻水、気づけばあっという間に無くなっているボックスティッシュ……花粉症の季節は本当に数えきれないほど鼻をかむことになりますよね。

 

しかし間違った鼻のかみ方を何回も続けていると鼻血が出たり、耳がキーンとしたり、場合によっては副鼻腔炎などを発症してしまうことも!

ここでは鼻をかむ時に気をつけたいポイントを抑えていきます。

 

 

・力は入れ過ぎず、ゆっくり少しずつかむ

 

つい一気に鼻水を一掃してしまいたい気持ちになりますが、思いっきり鼻をかむと負担が大きすぎます。

かむ前にしっかり口から息を吸ってゆっくりかむようにしましょう。

 

・左右片方ずつかむ

 

反対側の鼻を軽く抑えて、丁寧に片方ずつかむようにしましょう。

 

・鼻の下はこすらない

 

最後残った鼻水を擦りとってしまうと、鼻の下が赤くなったりヒリヒリする原因に。

 

 

最近では子どもの花粉症も増えており、そんな中で正しい鼻のかみ方をできる子どもが少ないと言われています。

子ども自身が自然と身に付けるのは難しいので、しっかり大人が教えてあげるようにしましょう。花粉症だけでなく、風邪の時にも使えますね。

何回もしなければならないことだからこそ、めんどくさいようですが丁寧にすることが大切。ぜひ実践してくださいね!

 

 

 

 

 

 

(Photo by: //www.ashinari.com/2009/04/26-017744.php)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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