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生活習慣病

糖尿病の方以外にもおススメ*血糖値をお茶で手軽に改善!

 

糖尿病の方以外にも、血糖値が気になる方も多いですよね。

でも健康のために運動や何か特別なことを始めるのはちょっと…

そんな方におススメしたい方法が普段の飲み物を健康効果のあるお茶に変えることです!

 

でもどんなお茶を飲んだらいいかわからない…

という方のためにお茶の種類と選び方のポイントをまとめました。

 

血糖値改善におススメのお茶3つ!

 

*サラシア*

インドの伝承医学アーユルヴェーダにも使われるツル状の薬効植物です。インド・スリランカを中心に自生しています。

コタラノールという成分が糖の吸収を抑制します。また腸内環境を整える働きもあります。2002年にはWHOもこの成分の効能を認めたそうです。

 

*グァバの葉*

トロピカルフルーツとして有名な果物ですが、含まれるグァバ葉ポリフェノールは、糖質を分解する酵素の働きを弱めるため、糖の吸収が緩やかになります。葉を刻んで乾燥させたものを煮出して飲みます。独特のクセがあります。

ヤクルトから発売されている「蕃爽麗茶」はこのグァバ葉ポリフェノールを使ったお茶で有名です。

 

*コーン茶*

食物繊維が糖の吸収を緩やかにしてくれるそうです。中性脂肪の改善などにも効果が得られるそうです。煮出しのものがほとんどですが、水出しのものもあるようです。

 

お茶選びの際に気を付けたいポイント

 

・栽培方法

身体に良いとされるお茶でも土壌汚染や農薬が使われている場合には逆効果になります。土壌汚染や農薬について説明されているものが望ましいです。

天然素材を使用しており、無農薬・無添加がやはり理想的だと思います。

 

・管理方法

お茶の管理方法も意外と重要です。古いお茶っ葉のお茶を飲んで美味しくないと感じたことありませんか?お茶の葉も食べ物なので、酸化すると栄養が落ちてしまいます。原料茶葉を真空パックに保存をしているお茶やきちんとした冷蔵保存しているほうが良いと思います。

 

・信頼性

健康食品は多種ありますので、販売元や製造元が信頼できるかは重要なポイントと考えています。あくまで個人的な感覚ですが、対応の良さや情報提供の仕方など、自分で確かめ、信頼できるところで購入するのがポイントだと思います。

 

いずれも購入時にしっかり確認し、安心できるものを選びましょう!

 

 

筆者は、最近はサラシアとオーガニックルイボスをブレンドしている「糖尿茶」を飲んでいます。血糖値が気になっているのですが、薬ではなく上手に血糖値と付き合っていきたいと思い、お茶を飲んでいます。グァバ葉はクセがあって苦手だったのですが、このお茶はクセもなく、飲みやすいお茶で続いています。

  

製造販売元の情報を紹介しておきます!

糖尿茶はインターネット販売ではなく、電話で直接商品説明をしてからの販売をされています。電話をすると無料サンプルが貰えるので、最初から購入するのではなく、味見してみるのも良いかもしれません。お茶とはいえ、好みがあると思うので。

 

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株式会社エモーション

0120-164915

平日9:00-17:00(休み:土日祝日)

//www.emotion-rooibos.com

(HPありますが、糖尿茶はフリーダイヤルのみとのことです)

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他にも赤ちゃん用のルイボスティーなども取り扱っているようです。

妊婦さんや赤ちゃんも飲めるみたいですよ!

 

お茶は手軽にできる健康のための改善です。

血糖値改善の他にも、様々な健康効果が期待できるのでこの機会に始めてみませんか?

 

 

(Photo by:著者)

著者: ナムルさん

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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