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頭痛

片頭痛のある人はこんな場所に要注意!

 

片頭痛は発作が起きてしまうとグッタリと寝込んでしまい、生活に支障が出てきてしまいますね。

出来るだけ頭痛発作が起きないようにする為には、日常生活から片頭痛の誘発因子に気をつけて生活することが重要になってきます。

 

特にこんな場所は片頭痛を引き起こしやすくするので避けて過ごしましょう。

 

1、うるさいところ

片頭痛患者さんは音に対して過敏になる傾向があります。ガード下やゲームセンター、コンサート会場などの騒音や音の大きななところは避けるべきです。

人ごみもかなりの騒音ですので、ショッピングセンターや大きな駅などに出かけるときも気をつけましょう。

 

2、まぶしいところ

光によって片頭痛発作を引き起こす方もいたす。昼間の明るい日差しや、照明の強い店内なども避けるか、サングラスを掛けて備えましょう。

パソコンやテレビのチラつきが頭痛発作の誘因となる方もいてるので、画面の輝度を抑えた設定にしましょう。

 

3、匂いのつよいところ

匂いに過敏になって片頭痛を増悪させる方もいます。デパートの化粧品売り場のあるフロアや、匂いの淀むような場所には気をつけましょう。

タバコの匂いで発作を誘発する方もいますので、パチンコ店などのタバコの煙が多いところは避け、周りの喫煙者には配慮してもらえるようにしましょう。

 

 

まとめ

辛い片頭痛を抑えるためと言っても、頭痛薬や鎮痛薬の連用は身体に良くありません。片頭痛発作の頻度を減らすためには、日常生活に気をつけることが大切です。

人それぞれ片頭痛発作を引き起こしやすい誘因は違うので、自分の苦手な場所を見つけて避けるか対策を立てるようにしましょう。

 

 

(Photo by: //www.ashinari.com/2013/01/31-375822.php)

 

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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