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頭痛

片頭痛と女性ホルモン

 

 

片頭痛は女性に多く、日本人女性の4人に一人が片頭痛にかかっていると言われています。

 

片頭痛の原因は?

何故片頭痛になってしまうのか、詳しい原因はわかっていませんが、生理周期によって出る頭痛発作や妊娠期に片頭痛が消えることなどから女性ホルモンが関与していることが分かっています。

 

女性ホルモンの働き

一般的に女性ホルモンと呼ばれるものにはエストロゲンとプロゲステロンの二種類があります。

血液をサラサラにしたり、肌の新陳代謝を促すような作用を持っています。

 

ホルモンバランス

女性であっても男性ホルモンは分泌されていて、多すぎても少なすぎても女性ホルモンとのバランスが取れなくなり体に様々な不調を引き起こします。その一つが片頭痛です。

 

バランスを崩す原因

○ストレス・疲労

ストレスは副腎から男性ホルモンを分泌させます。

○卵巣の冷え

女性ホルモンが分泌されるのは卵巣からです。冷えると働きが落ちます。

○貧血・血液循環障害

ホルモンは血液にのって運ばれます。

○栄養不足

女性ホルモンはステロイドホルモン、つまり脂質からできているので魚や植物油もしっかりと取りましょう。

 

まとめ

ホルモンバランスが崩れることによって片頭痛引き起こされることがあります。

ホルモンは微妙な加減で調整されているので、規則正しい生活ときちんとした食生活を心がけて女性ホルモンのバランスが取れるようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

(Photo by://www.ashinari.com/2012/08/19-367303.php?category=265)

 

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-27掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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