カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 健康診断・健康管理 >
  3. 運動 >
  4. あなたは大丈夫?世界の10人に1人が運動不足って知ってた?

健康診断・健康管理

あなたは大丈夫?世界の10人に1人が運動不足って知ってた?

 

 

運動不足が原因で発症する疾患のために、世界で10人中1人が死亡しているという調査結果が、医学誌「ランセット」に発表されました。

 

ハーバード大学による研究結果

※NDC=非感染性疾患。冠動脈性心疾患、2型糖尿病、肺がん、結腸がんなど

運動不足が影響するNCDの死亡数は、年々増えています。

2008年は世界中で、530万人を超えました。

運動不足の割合を世界で10~20%減らすことができれば、年間の死者数は50万~130万人減少し、世界の平均余命は0.68年延びると考えられています。

 

青少年も疾患のリスクがある!

 

世界平均でみると運動不足により、成人の3分の1、青少年の約80%で疾患の危険が高まっています

運動不足は成人は15億人の健康に影響しており、心疾患や2型糖尿病、特定のがんにかかる危険は20~30%高まっていると言われています。

運動不足が解消された場合に延びる平均寿命は、日本は0.91年と報告されています。

 

日本人の運動不足が死亡率が高まっている疾患

冠動脈性心疾患 …10.0%

2型糖尿病  …12.3%

乳がん   16.1%

結腸がん  …17.8%

 

 

(参考:日本生活習慣病予防協会

//www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2012/002111.php)

 

 

 

少しでも運動を取り入れることで、寿命をのばすことができます。

「若いからまだ大丈夫」と言えないということが、この研究結果から分かりました。

運動のための時間を沢山取る必要はありません。

1日10分でもいいので、継続して行っていくことが大切です。

まずは自分のために、始めてみませんか?

 

 

(photo by //www.ashinari.com/2010/05/07-036441.php?category=52)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

運動に関する記事

激しい運動は免疫力を低下させ老化を早める!運動のデメリットについて

   健康づくりには欠かせない「運動」ですが、あまり激しい運動をしてしまうと免...

免疫力UPには継続的で適度な運動を!健康的な生活を送るために

    免疫力を養うためには、健全な身体を維持する事が大切です。そのため...


生活習慣病患者は注意して運動を!

  健康な人は基準に合わせて、自分の無理のない範囲で運動をすれば大丈夫です...

誰も教えてくれない!?サルコペニアとメタボの症状の違いとは

  サルコペニアは筋力の低下を呈する病気ですが、肥満とも関わりが深いです。 ...

カラダノートひろば

運動の関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る