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リンパマッサージや半水浴!美人を作るお風呂での過ごし方♪

 
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リラックスするお風呂での過ごし方

 
お風呂に入っている時に何をしていますか? 
 
入浴中は、浴室のお湯の温かい温度とお風呂の中の適度な湿度で、
リラックスタイムに最適な環境です。
この絶好の環境を生かし、日々の疲れを取りストレスを発散しない手はありません。
 
自分の体のために最高な時間を過ごすためには、
常識や型にとらわれずお風呂の中で自由に行動します。
 
 

好きなことをしよう♪

 
足を伸ばしてゆっくりお湯につかったり、
湯船の中で足首から太ももにかけてリンパマッサージをしたり、
半身浴をしたかと思えば今度は浴槽のふちに腰かけて足だけお湯につかったり…
とにかく自分の好きなことや
やりたいことをして思う存分くつろぎます。
 
時間は短くても長くても好きなだけでOK!
ですが、その時の体調に合わせたり水分補給をしっかりしたりして、
のぼせや湯あたりには気を付けてください。
 
疲れすぎないように気をつけながら、ひとつのことをする時間を長くしても、
飽きたらすぐにやめて次へと、いろいろなことをするのもそこはすべてあなた次第です。
 
窓は必ず締めて声のボリュームに気をつければ、
お風呂で鼻歌や歌を歌うのもまた良いでしょう。
 
脱衣所に音楽プレーヤーを持ち込んで音楽を聴きながらお湯につかれば、ダイエット効果を狙って長めにつかりたいけれど、長風呂が苦手だという人でも10分~15分の半身浴をしやすくなると思います。 
 
自分の心や体が喜ぶことをたくさんすることがいちばんのリラックス法です。
 
(Photo by //www.ashinari.com/2012/02/06-357122.php )

著者: しぶやんさん

本記事は、2016-08-04掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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