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頭痛

冷え症治して片頭痛も治す!

 

片頭痛といえば、頭の片側がズキズキと拍動と共に痛む、といった症状が主に出ます。

が、実は本人が自覚しているかしていないかに関わらず手足が冷える冷え性に悩まされてる方が大勢います。

 

片頭痛と冷え性の関係

片頭痛も冷え性も血流の調節がうまく行かなくなることによって起こってきます。

血流の調整をするのは自律神経です。自律神経は交感神経を副交感神経が拮抗してバランスを取っています。

 

手足の冷え性が起こす片頭痛

冷え性によって手足への血流が悪くなってしまうと、流れなくなった血液は脳に流れていきます。

過剰に脳に流れた血液は、血管を拡張させて片頭痛発作を起こすことがあります。

 

内蔵の冷えが起こす片頭痛

女性ホルモンのアンバランスも片頭痛発作を引き起こします。女性ホルモンを分泌する卵巣が冷えてしまうと、働きが悪くなります。

また、ホルモンは血液に乗って運ばれるので、血流が悪くなるとホルモンが上手く運ばれなくなります。

 

冷え性を防ぐには

ストレスは交感神経を優位にさせて手足の血管を収縮させます。暖かい血液が運ばれなくなることによって手足は冷えます。

末端を温めるだけでなく、血流を良くするためにストレッチ運動、リラックスする時間を作りましょう。

 

まとめ

自分では冷え性と思っていなくても、お風呂の温度が人よりも熱く感じる場合などは冷え性対策をしてみましょう。

 

 

 

 

(Photo by://www.ashinari.com/2008/10/09-009154.php)

著者: クレメンタインさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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