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美容・ダイエット

場所別・ニキビが出来る原因&対策

 

 

顔のいろんな所に出来る“ニキビ”…。実は、そのニキビが出来る場所によって、色々原因が違ってくるらしいのです

 

今回はそのニキビの場所を細かく分けて、原因と対策をご紹介します!

 

【おでこ】

・シャンプーやリンスのすすぎ残し

・前髪の汚れが付着

・胃腸の不調

 

対策

前髪をあげる、ピンで止めるなどして、おでこにかからないようにする

暴飲暴食は厳禁

野菜を積極的にとるなど、食生活の改善をする。

 

 

【鼻】

・よく鼻を触る癖があると、汚れがつく

・毛穴が詰まっている

・肝臓、大腸、肺の不調

 

対策

ファンデーションなどの化粧を薄めにする

脂っこいものやナッツ類を控えるようにする。

 

 

【頬】

・胃腸が荒れている

・便秘や肝機能障害の可能性あり

・糖質、脂質のとりすぎ

・ストレスが多い

 

対策

刺激物を食べることを避ける

糖質、脂質の摂取を控える

ストレスをためこまないように、気分転換やリフレッシュを心がける

 

 

 

【くちまわり】

・胃腸トラブル

・睡眠不足

 

対策

栄養バランスに気を付け、睡眠を十分にとる

 

【あご】

・生理前になることが多い(男性ホルモンの分泌が活発になる為)

・メイクの洗い残し

・ストレス

・からだの冷え

 

対策

お風呂に入る時はいつもよりゆっくりめに入る

洗顔もしっかり、時間をかけて丁寧におこなう

 

 

【首】

・エアコンの使い過ぎによる新陳代謝、ホルモンバランスの乱れ

 

対策

生活習慣、生活環境の見直しが必要

 


 

以上のように、ニキビが出来る原因はひとつではなく様々で、いくつものことが重なりあっていることが多いのです

食事、睡眠、運動、そして入浴など、自分の生活スタイルを少し見直してみると良いですね。

 

ニキビが出来たら、とにかく甘い物・油っこいもの・刺激物を控えるようにしましょう

そしてビタミンB2・B6は肌の炎症を抑える働きがあるので、積極的にとるようにすると理想的です

 

 

 

※ビタミンB2

→お肉のレバー、ウナギ、青海苔、ワカメ、煎茶、抹茶等

 

※ビタミンB6

→マグロ、カツオ、銀杏、ピスタチオ、ニンニク等

 

ニキビは体の不調サイン。

見つけたらすぐに、生活習慣を改善して、ニキビもストレスも無い健康な体を目指しましょう!

 

 

 

 

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2012/11/19-373252.php?category=265])

 

 

著者: natsupyocoさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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