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健康診断・健康管理

そこのあなた、いま話題!トクホ(特定保健用食品)を摂ってますか?

 

特定保健用食品トクホは、保健効果が有効で安全であることが審査で通っている食品で、今では生活にすっかり定着しています。

 

忙しいメタボリクシンドローム世代のかたは、健康のために、毎日、トクホが摂れているか確認し直してみませんか。
 

特定保健食品とは・・

からだの機能に良い影響を与える成分を含んでいる食品で、体調を整える・健康の維持・促進など科学的効果が消費者庁に認められています。
 

使用目的

現代人の最も危機である生活習慣病の防止を目的にしています。
用途としては、整腸効果・コレステロール調節・血糖値調節・骨の強化・中性脂肪調節・虫歯予防・ミネラル吸収促進、ダイエット効果など、広く約3000種類にもわたっており、気軽に食品として食べることができます。

 

トクホの利用方法

1,上記の様に保健効果の用途によりトクホは種類が多数あるので、自分の体調に最もよく効く保健効果を持つ商品を、表示をよく読んで選びます。

2,購入後は、使用説明をよく読んで、1日の目安量や摂取方法を必ず守る様にします。

3,普段の食品とトクホ食品を置き換えます。

 

☆トクホの効果が期待できるように、正しい食生活や生活スタイルを同時に改善することが必要です。

それには、以下のようなことを心がけると良いでしょう。

カロリーの高い食事を避ける

不規則な食生活にならない

バランスの良い食事を摂る

適度に運動をする

十分な睡眠と休養をとる

 

効果

トクホの効果は、各商品に表示されている内容通りで、病気が治るというものではありません

血圧・体重・血糖値・コレステロール値などが気になるかた向けとなっていて、健康のために補助的役割であることを理解して摂取を開始します。

同時に気になる肥満や高血圧の症状を解消するための食生活を積極的に送り、ウォーキングなど適度な運動をすることにより、健康に近づき、トクホの効果を実感できるでしょう。

 

まとめ

トクホはその効果が医学的・栄養学的に証明された消費者庁おすみつきです。
お茶・ガムなどおなじみの商品がたくさんあり、スーパーやコンビニで気軽に購入できます。
不規則な食生活を変えたいと思っている人は、上手に利用して、生活習慣病を予防しましょう。

 

 

 

(Photo by //www.ashinari.com/2012/07/25-366011.php)

 

著者: シッポさん

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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