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美容・ダイエット

美味しく飲んでアンチエイジング?赤ワインに隠された老化防止効果

 

ビールやカクテルのアルコール飲料を飲むなら、ワインの方が健康には良いことは最近ではよく知られています。

 

ワインは白ぶどうを使用した白ワインと、黒ぶどうを使用した赤ワインがあります。

 

ワインはポリフェノールが含まれていることで有名ですが、白ぶどうよりも黒ぶどうの方がポリフェノールは豊富に含まれています。

 

そのため、赤ワインのほうが健康によいと言われています。

 

ポリフェノールと美容の関係

 

ポリフェノールにはがん予防に有効な抗酸化作用があります。

 

◎抗酸化作用とは

 

酸化というと、物が腐ったり、錆びたりすることを言います。

それと同じように、人間の身体も酸化します。

 

人間はエネルギーを作るときに、酸素を取り入れます。

その酸素の一部が化学的に変化し、「活性酸素」というものを発生させます。

 

この「活性酸素」は身体の中に入ってきた菌を排除してくれる働きがありますが、たくさんの活性酸素が発生すると私たちの身体を酸化させてしまいます。

 

人間の身体が酸化すると、色々な病気を招いたり、老化生活習慣病をもたらします。

また、女性の敵である「しみ」「くすみ」の原因にもなります。

 

過剰に活性酸素が発生しないように働いてくれるものが「抗酸化作用」です。

 

 

◎現代の生活は活性酸素を発生しやすい

 

活性酸素が過剰に発生させる原因は、現代の私たちの生活にたくさん潜んでいます。

 

大気汚染、紫外線、ストレス、喫煙、添加物の入った食べ物が主な原因です。

誰しも必ず一つは心当たりがある原因ばかりです。

 

 

つまり、お肌とも深く関係している活性酸素の発生を抑えれば美容に効果的というわけです。

 

お酒が好きな女性は同じお酒でも赤ワインを飲むようにすれば、美容効果もアップします。

ただし、飲み過ぎは健康には良くありません。

1日にグラス3杯までに留めましょう。

 

 

 

 

(photo by [//free-images.gatag.net/tag/foods])

 

著者: cocoさん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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