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美容・ダイエット

ストレス解消する成分あり!?体と心に効く青汁の効果とは

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健康効果だけじゃない!

青汁のストレス解消効果


青汁を飲むメリットは健康効果だけではありません。 

健康や美容のために飲むことの多い健康食品の青汁
野菜不足をおぎない、美肌効果があったりお通じがよくなって便秘解消効果があったり、青汁を飲むとさまざまな美容効果を得ることができますが、青汁の中でも大麦若葉には、なんとストレスを解消してくれる成分も入っています。

食物繊維・ビタミン・カロチン・ミネラルの他に、神経系に働くホルモンの分泌を助けてくれるパントテン酸が含まれていてストレスから身を守ってくれます。 


飲みにくい時は…


青汁は基本的に水に溶かして飲むものですが、やっぱり飲みにくい方もいらっしゃいます。

大麦若葉青汁抹茶のような味をしているので、ケールやゴーヤを使った青汁よりも比較的飲みやすいかと思います。

ですが、それでも飲む自信がない場合は…
牛乳に溶かすと、より飲みやすくなります。

牛乳にはイライラを鎮めてストレスに効くカルシウムやトリプトファンが含まれているので、パントテン酸との相乗効果も期待できます。

そのまま飲むことにこだわらずハチミツやオリゴ糖などで甘味をつけて飲んでも構いません。
ヨーグルトにふりかけて食べてもおいしくいただけると思います。 

おいしくないから飲まないではなく、おいしく飲める工夫をして心と体の健康に役立ててみてはいかがでしょうか。

(Photo by 著者 )


著者: しぶやんさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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