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美容・ダイエット

猫背だね、と言われたらこの記事を読むべし0姿勢矯正法0

 

 姿勢が悪いと損をします。「猫背だよ」と言われても、どれだけ損をするか分からないと、真剣に直そうとは思いません。そこで、次に悪い姿勢がもたらす問題について記します。

 

悪い姿勢がもたらす問題

a)健康に及ぼす問題

 本来分散されるはずの体重や体の負担が偏り、体に歪みが生じ、関節痛・腰痛、更には頭痛を引き起こします。

また、この他にも、肩こり・膝の痛みの原因になります。

 

b)外観

 猫背であることの外観は

  • 覇気がない
  • 自信がない
  • スタイルが悪く見える

などのデメリットを自分自身に与えます。

 

良い姿勢がもたらすもの

  • 姿勢をただし胸を張ると、颯爽として見える
  • その結果、仕事・恋愛にも好印象が得られる
  • 背筋を伸ばすと、気分が前向きになり、ポジティブな考え方になる
  • 腰痛・頭痛などから自然と解放される

 

姿勢を治すには

  • 体の左右の一方だけを集中的に使わない
  • 高すぎるヒールを履かない
  • 長い時間不自然な姿勢でいない(寝そべる等)
  • 矯正治具(ベルト、クッション)を使用する

 以上のことに気を付け、姿勢を治す努力をすることで、体は本来の力を取り戻し、健康に生活できるようになります。ぜひ、姿勢に注意し、歪みを作らない意識を持ちましょう。

 

 

 

 

(Photo by: 著者)

 

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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