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メンタル

プレッシャーとふるえの悪循環! 振戦恐怖とは?

 

他人に見られていると手がふるえ、またそれによって「手が震えてしまう」と強い不安や恐怖を感じてしまうことを「振戦恐怖」と言います。

 

飲み物や食事を運ぶ時こぼさないように緊張するのは誰しもがあることですが、ほとんどの人は何回か経験するうちに慣れていきます。

 

しかし振戦恐怖の人は回数を重ねるごとに不安や緊張が増し、震えがおさまらなかったり悪化してしまう場合もあります。

 

失敗するのではないか」という緊張と不安感や他人からの視線に過度のストレスを感じてしまい、耐えられなくなってしまうのです。

 

人前で文字を書こうとすると手が震えたり、会食の場でフォークやナイフを握る手が震えてしまう、というように書痙会食恐怖を併発していることもあります。

 

振戦恐怖はお茶出しや名刺交換など、仕事上でのトラブルにもつながります。

震えてはいけない」と身構えていると自分に余計にプレッシャーをかけてしまうことになり、ますます症状を悪化させかねません。

振戦恐怖社会不安障害の1つなので、適切な治療を受けて改善していくようにしましょう。

 

 

(Photo by: //www.ashinari.com/2010/10/29-037035.php)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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