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メンタル

これってセロトニン不足? 簡単セルフチェック!

 

いきなりですが、次の項目のうちあてはまるものはありますか?

性格や体質のせいだと思っていたことも、実は脳の神経伝達物質「セロトニン」が不足しているのが原因かもしれません。

 

<チェック項目>

 

・気分がいつも沈んでいる

・すぐにイライラしたり、起こってしまう

・やる気が出ず、集中できない

・ひどい頭痛がする

・肩がこる

・胃腸の調子が悪い

・自分が「ダメな人間だ」と思ってしまう

・すぐパニックになってしまう

 

特にこれらが理由も無く長期間続いていたり、朝起きてすぐから感じるようであればセロトニン不足の可能性が濃厚です。

 

セロトニンが不足すると、ドーパミンノルアドレナリンの不足や過剰分泌が起こり、さらに様々な症状がもたらされてしまいます。

 

<ドーパミン神経異常がもたらすもの>

 

・意欲が低下したり、物事が楽しめなくなる

・アルコールやギャンブル、買い物など各種依存症を引き起こす

 

<ノルアドレナリン神経異常がもたらすもの>

 

・仕事や作業がうまくこなせなくなる(意欲や集中力、記憶力が低下する)

・うつ病や急性ストレス障害、パニック障害などを引き起こす

 

 

冒頭のチェック項目に該当する人、またドーパミンやノルアドレナリン異常の項目に心当たりのあるひとはセロトニンが不足していると考えられます。

今すぐセロトニン神経を活性化させていきましょう!

 

(Photo by: //www.ashinari.com/2010/10/29-037035.php)

著者: デカルトさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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