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美容・ダイエット

実はあまり知られていないセルライトの正体とは?

セルライトの改善方法や対策はよく聞きますが、セルライトの正体をちゃんと把握している人はどのくらいいるでしょうか。

実はセルライトの原因には様々な説があり、まだ明確にはなっていません。

 

そもそもセルライトとは?

セルライトの正体について有力な説を紹介します。

脂肪のタンクの働きをする脂肪細胞というところに脂肪が蓄えられすぎてしまうと、脂肪細胞は風船のように膨らみ、周りの血管やリンパ管を圧迫してしまいます。

これがセルライトの正体です。

血管やリンパ管は以外と固いので、皮膚の上からセルライトを触るとボコボコしています。

 

セルライトにより、身体中の色々な命令がうまく伝わらなくなったり、脂肪細胞から脂肪を血中に放ってエネルギーを作り出す働きがうまくできなくなったりします。

 

つまり、セルライトによって、血液が圧迫され、リンパの流れが悪くなることで、むくみや肩こり、腰痛などの色々な障害が生じるのです。

 

セルライトができやすい人

◎肥満の人

◎急激に太った人

◎むくみやすい人(特に下半身)

 

セルライトを改善するには

◎まずなにより減量が大事!

◎運動

脂肪細胞に余った脂肪を追い出すには上記の2つが非常に重要です。

運動は血液やリンパ液の流れをよくするので、これだけでもずいぶん改善できます。

 

◎睡眠

十分な睡眠は新陳代謝を良くします。

◎バランスのよい食事

むくみを改善する食材をして、バランス良く栄養が摂れる食事をすることが減量にも効果的です。

◎入浴

ゆっくりと入浴することで血行を良くします。

◎マッサージ

セルライトにフィットするように作られたマッサージ器具を使用すると、更に効果的です。

マッサージする時は血管を圧迫しすぎないように、適度な圧で行いましょう。

リンパは手でさするだけでも流れやすくなります。

 

何はともあれ、まずは適度な運動とバランスのとれた食事がセルライト改善には必要です。

楽して痩せることも、セルライトを改善することもできません。

努力なしにセルライトは改善できませんが、健康のためにも良いので、頑張って健康的な生活を送りましょう!

 

 

セルライトが改善されればオシャレの幅も広がります☆

(Photo by://free-images.gatag.net/

著者: cocoさん

本記事は、2016-08-04掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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