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メンタル

幼少期の不安な気持ちを引きずる「アダルトチルドレン」とは?

 

 

 

アダルトチルドレンは子供時代を子供らしく過ごせなかった人達です

 

アダルトチルドレンとは、子供時代を子供らしく過ごせず、心に傷を負いながら成長してきた人が、成人になっても心理的外傷として子供の頃のトラウマを抱えている人を指します。

※アダルトチルドレンは決して病気ではありません。

 

こんな子供時代を過ごした方が多い

1、常に見捨てられるのではないかという不安を抱いて育った

2、常に親からの愛情を受け取ることが出来なかった

3、アルコール依存症や薬物依存症など機能不全な家庭で育った

4、虐待をされて育った

 

この様に親からの愛情が希薄だった為に自己信頼感を得る事ができなかったのです。

 

子供にとって家庭や親は一番安心な場所でなくてはなりません。

しかし、機能不全の家庭の中では「安心な場所」ではなく「とても嫌な場所」となり、心に大きな傷を負ってしまうのです。

 

アダルトチルドレンの特徴

 

1、自分自身を認めない&自分に自信が全くない

親から自分を認められずに育ち、褒めてもらうという事すらして貰えなかったため、自分自身を認める事ができないので、自分に自信もありません。

 

2、自分が悪くなくても自分が悪いと決めつけてしまう

何事も自分が悪いと決めつけてしまう

 

3、理想が高い

傍から見ていても頑張りすぎる程なので、それでも足りないという考えを持っている。

 

4、過剰な責任感がある

全ての事を自分でやらなければいけないと思い込んでいる。その為、困っていても助けを求めない。人に頼るという行為は絶対にしない。

 

5、決断力がない

6、人に迷惑を掛ける事は絶対にできないと考えている

 

アダルトチルドレンにならない為に

1、親の愛情をしっかりと伝える

良い事をしたら褒めてあげる、抱きしめてあげるなど言葉でなく態度で示しましょう

 

2、子供に八つ当たりをしない

イライラしている時など、むやみに子供に八つ当たりをしてはいけません。

 

子どもをアダルトチルドレンにしないために、愛情をしっかり伝え、子供に八つ当たりをしないようにしましょう。

  

(photo by://www.ashinari.com/2008/08/19-006694.php)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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