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女性のカラダの悩み

解消の為には知る事が大切!「便秘」には3種類もあるって知っていた?

 

排便が3日以上も間があいてしまったり、たとえ毎日排便していても必ず残便感がある場合は「便秘」であるといえます。

そんな便秘ですが、症状の原因によって3つのタイプに分けられます。

 

・結腸性便秘

別名「弛緩性便秘」とも呼ばれる腸内で便を押し出す力が弱まったために起こる便秘です。

ぜん動運動の弱まる高齢者、中でも特に女性に多い便秘です。

食事に気を配るほか、腹筋運動で腸のまわりの筋肉を鍛えることも必要です。

 

・直腸性便秘

実際には直腸まで便が来ているのに、便意を感じる力がにぶくなっているために排出されない便秘です。

これは排便リズムが崩れてしまっているのが原因なので、規則正しく余裕をもったスケジュールで生活することが必要です。

また、便意を感じたらがまんせずトイレに行くことも必要です。

 

・けいれん性便秘

主に精神的なストレスが原因で腸がけいれんを起こし、便がうまく押し出されずに起こる便秘です。

便秘の他に下痢も起こる場合は「過敏性腸症候群」とも呼ばれます。

なにより原因となるストレスを無くすことが必要です。

 

 

なお、「旅行先や生活の変化で一時的に便秘になり、元の生活に戻ると改善する」といった場合はあまり問題に考えずとも大丈夫です。

 

(Photo by: //www.ashinari.com/2013/01/26-375629.php)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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