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メンタル

ストレスが溜まると風邪に似た症状が出る?その理由と発散方法

足のつけ根が痛くなったり、足が異常にダルくなったり、微熱がでたりと風邪かな?と思うと翌日には全く何の症状もないなんて事ありませんか?

 

自立神経が関係している!

ストレスに思う事があった日やストレスが溜まると風邪ににた症状を訴える人が増えています。ダルイ、眠い、熱があるなど、ストレスでこういった症状がでるのは何故なのでしょう。

 

それは自律神経に関係があります。ストレスにより自律神経が不安定となり風邪に似た症状を引き起こしているのです。これはいつもなるわけでは無く、ストレスが溜まった時や強いストレスを受けた際に起こりますので、自律神経失調症とは違います。

 

大抵は翌日にはケロッとしているので、特に心配する事はありませんが、ストレスが溜まっているとのサインであったりしますので、ストレスを発散しなければいけません。

 

ストレス発散法

1、休暇を取りのんびりと過ごす

2、家族や友人とたくさんおしゃべりをして思いっきり笑う

3、スポーツをして思いっきり汗をかく

4、マッサージで体と心をリラックスさせてあげる

 

ストレスは万病の元!どんなに健康な人でもストレスが溜まると体調を崩してしまいがちです。普段からこまめにストレス解消法を行えば、ストレスから起こるさまざまな病気を予防することができるでしょう。

(photo by://www.ashinari.com/)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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