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男性のカラダの悩み

慢性前立腺炎改善のために取り入れたい生活習慣4つ!

トイレが近くなり残尿感がある、排尿や射精でに痛みを伴う、会陰部や下腹部などの股間周りの痛みや不快感、この様な症状を訴えて泌尿器科を受診したら“慢性前立腺炎”と言われたという方も多いのではないのでしょうか。

 

慢性前立腺炎の原因はハッキリとは分かっていないために、治療方法も確立していません。 が、いくつかのリスクファクターが明らかになっており、それらを改善することで症状が和らぐ方もいるようです。

 

取り入れたい生活習慣

○こまめな休憩を取る

前立腺炎にかかる人は、デスクワークや車の運転などの長時間座りっぱなしの仕事の男性に多いと言われています。長時間の座りっぱなしは骨盤周りの血流を悪くするので、こまめに休憩を取って少しでも歩くようにしましょう。

 

○適度な運動をする

骨盤周りの筋肉が弱くなったり、使わなさ過ぎて筋肉が固くなる事も前立腺炎の原因ではないかと言われています。身体を動かす習慣をつけましょう。

 

○ゆったりとした下着を着ける

ピッタリとした締め付けの強い下着が睾丸を圧迫することによって前立腺も圧迫されるのが前立腺炎の原因の一つにもなるようです。

自転車やバイクによく乗る人も要注意です。

 

○お腹を温める

骨盤周りが冷えて身体に悪影響が出るのは女性だけではありません。腹巻や、仙骨へカイロを貼るのも骨盤内を温めて、臓器の機能を良くして血流の改善も計れます。

 

まとめ

病院で慢性前立腺炎と診断されて薬を飲んでいるがなかなか良くならない、そんな方は上記のような生活習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか?

(Photo by://www.ashinari.com/)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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