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気になる病気・症状

過換気症候群と呼吸筋

 

 

過換気症候群とは精神的な不安がきっかけとなって浅く速い呼吸を繰り返すことによって、体内の二酸化炭素濃度が高くなり血液がアルカリ性に傾く(アルカローシス)病気です。

息苦しさによる不安で呼吸はさらに早くなり悪循環を起こします。

 

過換気症候群の原因は精神的な不安が原因ではないかと言われてますが、身体的な原因と絡み合って起きている方もいます。

 

正しい呼吸

胸式呼吸では、肋骨が引き上げられることによって胸郭が広がり肺に酸素が取りこまれます。

腹式呼吸では、横隔膜が収縮することによって肺が膨らみます。

 

呼吸の異常

過換気症候群の方の多くに猫背体型の方が見受けられます。

猫背になると、腹筋が固く短縮され肋骨を引き上げるのに多大な負担がかかります。

腹圧も上がるので横隔膜の収縮にも負担がかかります。

 

その結果、呼吸は浅くなり、その分呼吸数が増えることによって代償されます。

 

浅い呼吸は交感神経を優位にし、不安やストレスの解消を難しくします。

逆に不安やストレスは呼吸を浅くします。

 

 過換気発作

 この様な状態に不安が重なることにより、精神的にも肉体的にも相互に浅く速い呼吸を生み出す関係が出来てしまい過換気発作を起こすのではないかと考えられます。

 

 

 まとめ

深くゆったりとした呼吸を手に入れるためには、ヨガや太極拳、自律神経訓練法、鍼灸治療、整体、と様々なものがあります。

どれも施術者の力量や、患者との相性、があるので自分に合ったものを選ぶのが一番です。

長く楽しく続けられそうなものを選んでみましょう!

 

 

 

 

(Photo by://www.ashinari.com/2007/08/07-003025.php?category=50)

 

著者: クレメンタインさん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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