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アーユルヴェーダって何?

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■アーユルベーダとは?

アーユルヴェーダは世界3大医学の一つであり、インド・スリランカで生まれた約5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学です。

サンスクリット語のAyuh(生命・寿命)とVeda(科学・知識)を合わせた言葉から、生命そのものを科学する医学、あるいは実践的な生活健康法として受け継がれてきました。

ブッダもアーユルヴェーダに精通し、食事や生活にもその教えを取り入れ、後の教えにも大きな影響を与えたといわれています。

しかしながら、これほどまでに完成度高く体系化されているアーユルヴェーダが、他の医学に比べ世界中に知られていないのは何故でしょうか?

インドでは、17世紀になると英国による植民地支配が進み、アーユルヴェーダ医学は抑圧され西洋医学が取り入れられるようになりました。
しかしそのような状況下でも、アーユルヴェーダは人々の生活の中で脈々と受け継がれ、1947年のインド独立と共に医学として復活しました。

後に高名な医師や指導者達が古代の教えをまとめ、極めて洗練された健康法として脚光を浴びるようになり、1977年には世界保健機構(WHO)がアーユルヴェーダと中国医学を予防健康医学として認めたことで、21世紀に向けての生活健康法として広がってきました。
日本でもヨーガと共に知名度も上がり多くの人に注目され始めています。


■「ドーシャ」ってなんだろう?

アーユルヴェーダでは、この大宇宙に存在する全てのものは、地・水・火・風・空の五大元素からなると考えます。この五大元素の組み合わせの違いによって、その形状・性質・特徴などが決められます。

人間の体も、同じように地・水・火・風・空の五大元素からなると考えます。

ドーシャとは、体内で働くこれらの五大元素エネルギーのことです。
ドーシャには、ヴァータ・ピッタ・カパという3種類の属性があり、それらを総称して、トリー・ドーシャ(3つのドーシャ)と言います。
トリードーシャは、地・水・火・風・空の異なった働きを持ち、それぞれに体内で大きな役割を担っています。

私たちは健康な時、トリードーシャのバランスがとれていると考えます。
バランスがとれているときは、内臓器官の機能が安定しており、それを維持することで、長生きすることができます。

アーユルヴェーダの診断では、その人の体質を特定のドーシャによって言い表します。ヴァータタイプの人、ピッタタイプの人、カパタイプの人、またはミックスタイプの人です。

アーユルヴェーダでは、カウンセリングを元にみなさまがどのタイプに当てはまるかの診断をし、トリードーシャのバランスを良くするための施術をします。

■スネハナカルマ

スネハナカルマとは、オイル成分をハンドマッサージなどの方法で、体内に浸透させ、身体の中にある老廃物や不純物を分解する方法です。

あなたがどのドーシャに当てはまるかの診断をした後、体質にあったオイルとマッサージ法を選択します。

体質にあったオイルの効果により、体内にたまった毒素や老廃物を分解、排泄へと促し、各器官の機能を高めます。
そして蘇った機能によって、自己治癒力が高まり、病気の予防、身体の不調を回復へと導きます。

■セラピーの種類

・ヘッドセラピー
薬草オイルを使った、頭皮マッサージです。頭部を適度な圧で刺激し、オイルを浸透させ、脳に溜まった毒素を鼻腔内に導きます。
脳や感覚器官の刺激が、その活動を活発にし、体全体が活性化されます。頭痛、不眠症、眼精疲労、鼻の問題など、多くの症状を緩和します。

・フェイスセラピー
サンダルウッド(白檀)クリームを使ったお顔のマッサージです。柔らかいタッチで、お顔全体をマッサージし、お顔の筋肉を緩め、皮膚下に溜まった老廃物を流します。
いつの間にか眠りに誘われる心地よいマッサージです。

・ボディセラピー
薬草オイルを使った全身マッサージです。伝統的テクニックで、全身の筋肉をほぐし、凝りや硬くなった部分を和らげていきます。体の至る所に溜まった毒素を血管やリンパへと導き、スッキリしたボディを作り上げます。体が軽くなり、引き締まるのを体感できます。

・フットセラピー
薬草オイルを使った足裏マッサージです。内臓や各器官と繋がりのある部位に、ゆっくり圧を加えながら揉みほぐします。
体全体が緩んでくると、完全なリラックス状態が得られます。

・シロダーラ
薬草オイルを、糸のように額に垂らし続けるセラピーです。
脳のマッサージとも言われ、脳内α波を増加させ、脳から脊髄の中枢神経を刺激します。
優れたリラクゼーションと癒しの効果を持ち、精神安定、精神疲労、不眠症、ストレス解消に最適です。

・その他のセラピー
スペシャルネック&ショルダーセラピー (肩首の凝り)
スペシャルバックセラピー (腰痛)
カティヴァスティ (腰の問題)
フォーメンテーション (ハーブボールの温め法)
フットバス (薬草足湯)
インハレーション (吸入)

(Photo by //www.officiallyjd.com/archives/138071/20120522_tsunku_36/)

著者: ナムルさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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