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どうにかしたい><むくむのはなぜ顔なのか?

 

 

お酒を飲んだ次の日や、睡眠不足な朝に起床して鏡を見たら顔がパンパンになっていたことってありますよね。12時間でむくみは取れてしまうのですが(とれなかったら何らかの病気の可能性があります)、顔がむくむということは体内の水分コントロールが正常に働いていないということです。

 

 

〇なぜ顔がむくむのか?

朝起きたら顔がむくんでいたとよく言いますよね。この朝起きたらというところがポイントです。日中は足がむくむ人が多いですが、それは足の血行不良が原因です。その原因の一つが重力です。血液は重力によって下におろされますが、上がってくるときに重力が邪魔になり、足の血行不良につながります。

では寝ているときはどんな格好でしょうか?地球に対して水平になって寝ていますから、重力は体の下側に均等にかかります。そのため体に摂取した水分は頭から足まで均等に移動します。普段は重力によって、あまり水分がたまらない顔にいつも以上に水分がたまるので、「いつもと違う=顔がむくんでいる」となるんですね。ちなみに左側をずっと下にして寝ると左だけむくむという人もいるようです。

 

〇塩分、糖分、水分、アルコールが大敵

顔のむくみの原因となるのは塩分、糖分、水分、アルコールなどの過剰摂取です。特に塩分やアルコールはむくみを起こしやすい原因として知られています。

 

〇リンパマッサージやシャワーが効果的

このむくみは顔から余分な水分が移動すればよいのですから、放っておいても治ります。ただ、リンパマッサージやシャワーで血行をよくすることで改善を早めることはできます

  

 

顔のむくみは自分が摂取したもののツケです。寝る前の塩分摂取を控えたり、水分の摂取を控えたり、できるだけ予防策を講じましょう。

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2009/05/10-019604.php])

 

著者: Roddyさん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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