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関節痛・腰痛

ツボ療法が効く?関節痛・腰痛の慢性的な痛みの改善法

 

関節痛・腰痛は、すぐに治療できないので、悩んでいる方がとても多くいらっしゃいます。
痛い⇒体を動かさない⇒筋肉の衰え⇒関節痛・腰痛の悪化にならないよう、自宅での対処方法をお教えします。

 

ツボ療法のやり方
ゴルフボールなどでころころ転がすことで、指圧の効果と同様の効果が得られます
温灸といって、患部を温める事でツボを刺激します(市販の温灸用のものでも大丈夫です)


1.腰痛・・・『腎兪』『志室』『大腸兪』などが効果的と言われています。

『大腸兪』は指圧でも温灸でも効果があります。
『湧泉』も効果的です。足の裏の中心より少しつま先寄りにあるツボです。ゴルフボールを踏んだり、青竹踏みをするとよいでしょう。

 

2.膝の関節痛・・・『犢鼻(とくび)』、『膝蓋骨』(膝のお皿)の両脇マッサージなどが効果的です。

『犢鼻(とくび)』は、指先で強く押して刺激します。
『膝蓋骨』のマッサージは、手刀をこするように、お皿の両側をマッサージします。温まったら終わりです。

その後、膝を冷やさないように注意しましょう。

 

慢性的な痛みを解消するために・・・


気血の流れが悪くなると、痛みや不快感を得ます。

このツボマッサージは、この気血の流れを良くするので慢性的な痛みを解消できるのです。
ただし、その痛みに合ったツボマッサージを行わないと、効果は出ません。
必ずどこの位置を押すのか意識しながら行いましょう。

 

 

(写真: by //www.ashinari.com/2009/04/12-016802.php)

著者: respo naokoさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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