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女性のカラダの悩み

生理痛には様々な症状…すべての原因に通じるのはストレス!

生理痛は女性ならば、誰しも一度は経験したことのあるものでしょう。辛い生理痛が毎月のように訪れるのは憂鬱で、日常生活に支障がでるような酷い症状のときもあります。生理痛の症状や程度は人それぞれです。

 

それではどのような症状が生理痛と呼ばれるものなのでしょう。

 

生理中の不快感は全て生理痛?

基本的に生理中に不快な症状が現れれば、それはもう生理痛といっていいでしょう。代表的なものでは腹痛や腰痛、頭痛に吐き気などが生理痛の症状です。しかし、これらはまだ症状としてわかりやすいもので、これは生理痛だと自覚しやすいものです。

 

自覚しづらい生理痛

生理痛であると自覚しにくい症状のものもあります。

例えば気分が憂鬱になったり、イライラしたり、気分的に落ち込んだりといった症状です。

これらは、これといった痛みなどの症状ではなく、気分的なものなのではたしてそれが、生理痛によるものなのかただの気持ちの問題なのか自覚しにくいものでもあります。

 

原因はホルモンバランスとの関係

このように生理痛には痛みや症状としてわかりやすく現れるものと、そうでないものとがあります。それでもこれら全てが生理中に起こっている症状なのであれば、生理痛と言ってよいでしょう。

生理痛が精神的な部分も大きく影響しており、生理がホルモンバランスと密接に関係していることが原因のひとつです。

 

ホルモンの問題は身体に大きな影響をもたらすと考えられています。

そのためにこういった心理的要因が原因とされる症状が現れてしまうのです。

 

ストレスを溜めないことが大事!

心理的要因が関係している生理痛には、とにかくストレスを溜めないことが一番であると思います。

適度な運動とバランスの取れた食事、そして規則正しい生活のリズムなど、心身ともに負担をかけないよう心がけて生活していくことが、生理痛をうまく乗り越えていくために必要なことなのではないでしょうか。

(Photo by: //www.pakutaso.com/201321photo028post-2358.html)

著者: ママゴリラさん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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