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関節痛・腰痛

ストレス、冷え性、眼精疲労…肩こりの原因は意外なところにあった?

 

 

 日本人女性の7割は肩こりに悩まされていると言います。

あまりに肩こりがヒドイと頭痛や気持ち悪さが起きて仕事も休んでしまう、というような人も少なくありません。

 

では、そんな肩コリは何故起こるのでしょうか?

 

 

肩コリの原因

○顎関節症

肩と首が支えてあげるからシッカリと噛むことが出来ます。顎関節症によって顎の使い方にアンバランスが出ると、支える土台の肩首にも多大な負担がかかります。

 

○冷え症

冷えることによって肩への血流が悪くなり、筋肉も固くなります。それによって筋肉が酸欠状態になり発痛物質が放出され肩コリになります

 

○姿勢不良

姿勢が悪いと肩や首には多大な負担がかかります。猫背やストレートネックの方は肩コリになりやすいです。

 

○ 疲労

使い過ぎることによって肩はコリます。スポーツや重労働だけではなく、パソコンのように小さな力で長時間使い続けるのも肩への大きな負担となります。

 

○ストレス

ストレスを感じると副腎からホルモンが放出されます。それによって肩への血流が悪くなり肩コリを起こします。

 

○眼精疲労

眼精疲労によって首肩と繋がっている頭の腱膜が固くなります。また目の神経と肩の筋肉は深く関連してるので肩コリになります。

 

○ 睡眠不足

十分な睡眠が取れていないと中枢疲労が抜けないために肩への血流が悪くなります。

 

○栄養不足

食事が偏ったり十分な栄養が取れていないと、筋力の低下、血液不足、神経疲労、といったことから肩コリを起こします。

 

 

 まとめ

上記以外にも病気で起こる肩コリもあります。

あまりにも痛みがひどかったり上記の原因にあてはまらない場合には、一度受診してみるのも良いかもしれません。

 

  

 

(Photo by://www.ashinari.com/2012/05/22-362202.php)

 

著者: クレメンタインさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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