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関節痛・腰痛

膝サポーターの選び方を理解しましょう

そもそも膝サポーターの役割とは?

 

・膝を安定させる…テーピングと同じ効果があります。サポータは筋肉や腱の補助です
・負荷を分散させる
・温める…温める事で筋肉をほぐし、痛みが和らぎます。

 

膝サポーターの選び方

 

マジックテープや、柔らかい素材の筒状のタイプがあります。

 

このマジックテープのサポーターには使い方への注意が必要です。
長時間の使用には不向きなのです。
筋肉や腱の補助的役割なので、長時間つける事で、筋肉の強化につながらないからです。
むしろ、筋肉を使わない事で衰える可能性が出てきます。
サポーターなしでは歩けないという事態になりかねません。
あくまで補助として使用し、自分の足で歩けるよう訓練も行わなければなりません。
運動量によって使い分ける様にしましょう
また、温める事によって関節の傷みが和らぐので関節を動きやすくします。


サポーターを選ぶ際のチェックポイント
1.膝痛を緩和してくれていますか?
2.着け心地はいいですか?
3.通気性はいいですか?

 

毎日着けるものだからこそ、しっかりとしたものを選びましょう。

 

 

 

 (イラスト: by //kids.wanpug.com/illust/illust3013.png )

著者: respo naokoさん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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