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メンタル

見逃すな!うつ病の始まりの精神面のサイン

 

 

うつ病は自律神経の異常による病気よりも、精神的な病気のイメージが根強く、人にも聞きづらく、人に言いにくい病気でした。しかし、厚生労働省の調査では1999年から2008年にかけて、男女ともに30歳代でうつ病を発症している割合が高く、うつ病を発症しやすいのは男性よりも女性のほうがかかりやすい傾向があるという結果がでました。さらに、現代では女性でも周囲の目を気にすることなく通えるようなクリニックが増えていて、現代病のひとつとして世間一般での認知は高くなっています。 

 

■うつ病のセルフチェックは可能?

では、自分はうつ病かもしれないと考える前にセルフチェックをすることはできないのでしょうか。セルフチェックをすることで、必要のない薬物治療を受けずに済むかもしれません。もしくは、受診の必要性を見逃すことなく治療を早急に始められるかもしれません。

  

■精神面における変化

まず、うつ病は一時的な気分の落ち込みでなく、日々の生活や人との交流に興味を持てなくなり、日常生活に支障をきたすような状態が続くようになります。

 

精神面においては、

 ・喜怒哀楽が表情にでにくくなる

・日々悲しい気持ちになる、気分も沈みイライラ感が続く

・集中力が低下し、仕事などでミスを起こしやすくなる

・人に会いたくなくなる、話をすることが苦痛

・寝付きが悪く、朝方の倦怠感、頭痛が起こる

・食欲がない

・悩みや不安が頭から抜けない

・前向きな気持ちになれない

・自分の価値に疑問を抱く

・自傷行為をする

 などの変化が現れることが良くあります。

 

このような症状が長く続いている時にはうつ病が疑われますが、あくまでもセルフチェックです。心あたりがあるようであれば、正しい診断を受けるようにしましょう。 

 

・(Photo by [//www.modelpiece.com/view.php?imageNo=20130121103224-18&category=&keyword=%E6%80%92%E3%82%8B&mode=keyword&modelNo=])

 

著者: lulaさん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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