カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. メンタル >
  3. うつ病 >
  4. 症状 >
  5. 精神面 >
  6. ココロ、疲れていませんか?~うつ病を発症するまで~

メンタル

ココロ、疲れていませんか?~うつ病を発症するまで~

 

 

 

 

一般的にうつ病を発症するのは男性よりも女性のほうが2倍ほど多いといわれています。

人に気を配る、優しくするなどの「女性らしさ」を求められ過ぎることなどに心が耐えられず爆発してしまうと「やっぱり女性は感情的だ」などと非難を受ける恐怖、さらにその恐怖から実際に思っていることを半分も伝えられていないことがあるのではないでしょうか。これは、男性を含めた職場でも女性だけの職場でも実態としてあるのです。

 

【うつ病になった人の一例、30代女性のAさんは完璧主義】

 

某中小企業に勤める女性のAさんは、多くのお客様とも電話で話し、データを収集する業務に就いていました。内勤業務なので外出ということはほとんどなく、他の社員は営業で外出したりするのでAさんはほとんど職場で一人の事が多い日が続きます。 

Aさんの役割は日常業務だけでなく、営業をしている社員のサポートもあるため、指示されたものを用意したり、社内の環境を整えたりと多くの雑務もこなしていました。 

 

【問題の優先付けができなくなってしまう】

 

営業の社員は夕方くらいに帰社してくるので、Aさんは自分だけが帰宅するわけにもいかず、帰社した社員のサポートも行いました。しかし、社員の様子を見ると自分が抱えている問題や課題など相談できそうな様子はありませんでした。「時間を取るから相談して」といわれても、周囲を見ると自分だけを優先してもらう、ということもできないと感じていました。   

日を追うごとに、自分の問題が片付かずそのままになってしまいました。ある時、その問題について社内で触れられましたが、解決策や提案もありませんでした。結局は自分で解決しなければどうにもならない状況となり途方にくれました。その一方で、他の社員は深夜終電もなくなるまで楽しそうに残業をしており、直ぐに社員同士相談ができたり、結果が出たりする仕事を羨ましく感じたりもしました。 

 

【ある日突然異変を起こし会社に行けなくなる】

 

数か月経つと、最初は楽しく感じていた職場なのに、帰宅後には眠れず、朝起きると頭痛やめまいが続くようになりました。さらに、日中仕事をしていても頭痛や倦怠感が続き、仕事に対して集中力がなくなり意欲が低下していました。楽しみだった食事も美味しいと感じず、家族と話すことも減り、最近笑っていないことに気づいたのは問題を抱えてから数カ月のことでした。 

ある朝「会社へ行けばあの問題から逃れられない」という恐怖感を突然感じました。

以前から、自分の変化には気づいていたので、精神科クリニックへの目途もつけていたところです。人に言いにくい、人に知られる不安からなかなか行けずにいましたが我慢の限界でした。「病院へ行きます」という連絡を会社にし、クリニックへ行き、自分の感じていることを少しずつ話し始めた途端ボロボロと涙がこぼれました。 

 

先生は「相当、頑張ったんだね」と言ってくれ「ああ、自分はこの言葉を待ってたんだな」と、自分の頑張りを認めてくれたことに安心しました。

診断結果は「うつ病」ということでしたが、それで安心というわけではないのです。。

 

【うつ病になる原因として考えられること】

 

・気軽に相談できる人がいない

・問題を抱えたままずるずると時間が過ぎてしまい自分を責めるようになる

・生活習慣の乱れ

・自分の成果がどれほどなのか、価値がわからない

 

こういった、ちょっとした心のつまづきからうつ病を発症させるケースもあるのです。 

 

・(Photo by [//www.pakutaso.com/201136photo361post-1039.html])

 

著者: lulaさん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

精神面に関する記事

うつ病と向き合う~不安の中にある生命放棄の危機~

        うつ病の中心症状は言うまでもなく精神的な「苦痛」です。 「...

うつ病の症状の度合…朝の心理的な重たさって?

    うつ病の方は、その症状の度合いが一日の時間帯によって違うという特徴があ...


見逃すな!うつ病の始まりの精神面のサイン

    うつ病は自律神経の異常による病気よりも、精神的な病気のイメージが...

真面目な性格の人は注意! うつ病の罪悪感

    従来のうつ病になりやすい方の中に、几帳面で仕事好きな傾向があると言われ...

カラダノートひろば

精神面の関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る