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メンタル

完璧主義はうつ病になりやすい?

 

そもそも、うつ病になる以前には、職場でストレスを感じる出来事があったり、自分の能力よりも高い目標に向けて頑張り過ぎてしまい、心と体のバランスを保つことができずに気力が低下してしまうようなことが挙げられます。結果的に脳内の幸せ物質のセロトニンが減少し、セロトニン以外にも神経伝達物質の働きは鈍くなりうつ病になりやすい状態となるのです。一般的には、心理的なことや、社会的なことが重なりうつ病となると言われているのですが、明確にはうつ病となる要因は個人差があるのが事実です。

 

しかし、うつ病になりやすい性格の人はいます。

 

うつ病になりやすい性格 

・責任感が強く、仕事熱心

・几帳面

・真面目

・完璧主義

・考え方が偏っている

などのタイプがあげられます。 

そして次第にこういったタイプの人に、 

・日常的に気分が重い

・常に不安を感じる

・イライラと怒りっぽくなる

・集中力がなくなる

・自分を責めてしまう

 ということが起こり始めます。

 次第に家族や友人、同僚が見てもわかるような症状がでてきます。

 

周りから見て分かりやすい症状

・表情が乏しい

・急に泣きだす

・反応や行動が遅い

・落ち着きがない

・飲酒量が増える

 

体に出る症状  

・食欲が減退する

・体がだるい

・ちょっとしたことで疲れやすい

・性欲がなくなる

・頭痛

・肩こり

 

といったことが慢性的に起こるようになります。

このように心にダメージを受けると、脳内では体を守ろうと保護する動きが働きます。

 

心の変化と行動の変化を少しでも感じたら、正しい診断を受けるようにすることが大切です。

  

・(Photo by [//model.foto.ne.jp/free/product_info.php/cPath/24_251_243/products_id/300714])

 

著者: lulaさん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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