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妊娠・出産

産後のイライラはどう乗り越える?

退院をすると、いよいよ赤ちゃんとの生活が始まります。慣れるまでの日々は、本当に大変です。

母体が落ち着いてきて、赤ちゃんとの生活に馴染むまでに最低でも1ヶ月半はかかります。

その期間は「魔の6週間」と呼ばれています。

 

生活の変化によるストレスや苦痛

①出産時に会陰切開したり帝王切開した場合、動くと傷が痛む。

②24時間体制での赤ちゃんの世話で、自分の時間は全く取れない。

③夜中も定期的にミルクをあげる必要があるので、常習的な寝不足。

④ホルモンバランスの崩れによる情緒不安定。

⑤子供が泣き止まなかったり、理解できない行動による不安。

⑥夫に対する不満。

 

 ①~⑤は、本当に大変で、それを乗り越えた世の中の全ての「お母さん」を尊敬する気持ちになるでしょう。でも必ずみんな乗り越えられるので、焦らなくて大丈夫です。

赤ちゃんが泣く要素は「お腹すいた・眠い・オムツが気持ち悪い」の3点が主な原因と言われています。

全部を満たしてあげても泣き止まない時は、まず体調を疑います。

首の後ろに手を当てて、熱がないか確認しましょう。

熱もなくて、症状もなく、顔色も悪くなければ、「怖い夢でも見たのかな」ぐらいに考えて、たくさん抱きしめてあげましょう。

 

一番厄介なのは、夫に対する不満です。

女性は約10ヶ月間、自分の身体の中で赤ちゃんを育てている間に、心も体も母親になる準備をしてきます。従って、女性は産後すぐにお母さんになれるのです。

それに比べ、男性は何の変化もありません。

いきなり小さな小さな赤ちゃんを見ても、自分がお父さんになったという実感がなかなか湧かないようです。

それ故に女性が出産後に今までと180度変わった生活になっても、男性はそれに対応することができません。

 

 赤ちゃんがようやく寝てくれたと思ったら、ドタバタ帰ってきて、大きな声で話たり、テレビをつけたり、などはよくあることです。

ハサミや電池などの危険物を、子供が手の届くところに置きっぱなしにする夫を、「父親としての自覚が足りない!」と、女性は許せない気持ちになるかもしれません。

 

しかし、仕方ないのです。

男性にしてみれば、突然変われって言われても無理だと言うでしょう。

そんな時は、夫を「夫」ではなく自分の「長男」だと思うと気持ちが楽になります。

 

同じ大人だと思うと許せないことも、長男だと思えば「今まで独り占めにしてきたママを赤ちゃんに取られて、寂しいかな。」「一生懸命お手伝いして、お兄ちゃんになろうと頑張ってるんだな」と…、優しい気持ちになれるかもしれません。

 

いずれにせよ、赤ちゃんはあなたの鏡です。

あなたが不安やストレスでいっぱいだと、赤ちゃんにも映ってしまいます。ストレスは母乳にも支障を及ぼすと言われています。

 

赤ちゃんのためにも、おおらかでいられるように努めましょう。

夫と一緒に乗り越えることで、新米パパとママが成長できるのです。

 

 

(イラスト: by //kids.wanpug.com/top_baby.html)

著者: moubaa02さん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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